Een goede ergonomie moet deel uitmaken van het ontwerp van de werkplek, ongeacht de sector waarin we actief zijn en de omvang van de organisatie waarvoor we werken. Er zijn een aantal vaak voorkomende fysieke problemen waarmee kantoorwerkers kampen, die allemaal direct met hun werkomgeving te maken hebben. Hoe kunnen we, door de ergonomie op de werkplek te verbeteren, die problemen oplossen en op die manier gelukkigere personeelsleden én een gezonde ROI krijgen?
1. Vermoeidheid van de ogen en nekpijn.
De straling van een beeldscherm, of zelfs een slecht verlichte kantoorplek, kan ernstige vermoeidheid van de ogen, hoofdpijn en zelfs migraine veroorzaken. De nek en schouders kunnen gespannen en pijnlijk worden als een beeldscherm op de verkeerde hoogte staat, waardoor computerwerkers hun blik herhaaldelijk omhoog en omlaag moeten richten als ze lezen of referentiemateriaal op het bureau moeten raadplegen.
Wat kan helpen:
Het juiste beeldscherm, de juiste monitorarm of de juiste laptopondersteuning kan medewerkers helpen de juiste ergonomische houding toe te passen. Hiermee kunnen ze het beeldscherm op oogniveau plaatsen en daardoor nekspanning voorkomen.
2. Pijn en spanning in de pols
Carpaaltunnelsyndroom, waarbij een zenuw bekneld raakt, is een probleem dat vaak voorkomt als gevolg van kantoorwerk. Ook een peesontsteking in de pols komt vaak voor, terwijl een 'trigger finger' vaak gerelateerd is aan arm-, nek- of schouderklachten.
Wat kan helpen:
Polssteunen helpen om te voorkomen dat de polsen tijdens het werk naar boven worden geknikt. Die beweging veroorzaakt vaak arm-, nek- of schouderklachten. Ergonomische muizen kunnen helpen de pols in een meer natuurlijke en comfortabele positie te houden.
3. Rugpijn
Te lang in één positie doorbrengen, onnatuurlijk draaien om het toetsenbord of de telefoon te bereiken, over een bureau hangen en zelfs gekruiste benen: het zijn allemaal bewegingen die de wervelschijven en spieren onnodig belasten.
Wat kan helpen:
Zit-sta-werkstations kunnen voor sommige of voor alle kantoormedewerkers een goede keuze zijn. Zo blijven ze flexibel, kunnen ze hun spieren uitrekken en blijven ze bewegen.
4. Lage rugpijn
Onjuist geplaatste voeten kunnen druk en pijn in de onderrug veroorzaken. Gekruiste benen en schuin gebogen benen kunnen rugproblemen verergeren.
Wat kan helpen:
Er is een grote diversiteit in voetensteunen die helpen de bloedcirculatie te verbeteren en vermoeidheid te verminderen door de voeten en onderbenen te verhogen en te ondersteunen. Dit zal op zijn beurt de globale lichaamshouding verbeteren en rugpijn bij je teamleden voorkomen.
Investeren in de juiste apparatuur op kantoor kan enorme gezondheidsvoordelen hebben voor je team. Vraag je team om vandaag nog een werkplekevaluatie uit te voeren, zodat je precies te weten komt welke vormen van fysieke ondersteuning zij nodig hebben.
Dessauvage
www.dessauvage.be